ロードバイク

DMTロードシューズのレビュー「RS1」と「R1」・・・写真多め。

おや? なにか届いたようですぞ。 さっそく、開封。 new shoes!!! 「DMT R1」でございます。 DMTの鮮やかなロゴのシューズバッグと、 Lookのクリート位置記憶システム(名称不明)に対応するネジも付いてます。 シマノの三つ穴に囲まれたネジ穴、これがLOOK…

WIGGLEでの買い物で、案の定やらかした話。

お久しぶりでございます。 今月はほとんどお休みがなく、しかも台風ということで、走りに行くことが出来ません。 んで、ずっと考えていたネリッシモの11速化なんですが、資金の関係でまだ次期コンポーネントを決めきれないでいます。 電動か、ワイヤーか。 …

お腹が空いて仕方がないのでライスケーキを作ってみた。

朝はシリアル。 それで大体、11時くらいまでは保つ。 ここ数日はパン食をしちゃっているので、10時にはお腹ぺこぺこ状態になってしまう。 午後は午後で、会社で出前の安い弁当を食べるだけなので、午後3時にはもう限界を迎える。 だから、あんパンか何か持参…

糖質を大量に摂取するための朝食(練習前メニュー)

ロードバイクに乗る人、『ローディー』さんの朝は早い。 ローディーさんは言う。 「朝からカロリー摂っていかないと。 途中でハンガーノックになっちゃうんで。 なるべく糖質は多めに摂りたいですよね」 さりげなく語るが、そこには山盛りパスタと大量のバナ…

いま考えていること。e-tapとか。

ネリッシモは5700の105で、リア10枚が装備されている。 「そんな装備で大丈夫か?」 きっかけは、『ネリッシモ』で検索していたときのこと。 9000のデュラエース組のネリッシモの重量が6.8キロ という記事を見てからだ。 ホイールはかの有名なFF山口の40㎜。…

疲労ラビリンス

練習を行うと疲れる。 しかし、練習しなくても疲れは溜まる。 早朝出勤からの残業が続くと、人は眠れないほどに疲労する。 それが遺族の霊をお迎えする『お盆』という期間だ。 この期間は三時間睡眠で足りるようになる。 そうなると、今日のような休日は、完…

タバタ、その後

まだ続けています。 しかし、仕事がきつすぎて完全休養日を週に2日にしなければならない状況。 つまり、休日のロングを止めている状態。 タバタのみでなんとか維持している感覚。 しかし、今日の起床時心拍数は52。 1年前には60を超えていたのを考える…

溶けないプロテイン溶液の解決方法。

夏なので、冷たい方が美味しかろうと思って小さめキューブアイスを一緒に入れてシェイクしたところ、とてもいい溶け具合に。 ええ! タバタ、続けてます! キツイ! キツイ奴ら DVDコンプリートコレクション 出版社/メーカー: ジェネオン エンタテインメント…

タバタを開始。

乗鞍で見えてきた今後の課題。 心肺機能が低すぎる。 高強度、高ケイデンスの維持時間が短い。 ペダリングの見直し。 ポジション見直しと、使える筋肉を増やす。 まあ、自転車に乗る上で必要なこと、すべて、ですね。 ということで、まずタバタ式トレーニン…

乗鞍スカイラインヒルクライム2017

土曜日。 クソクソに暑い飛騨高山市。 自走で来ている人を何人か追い抜いて、私は車で受付に乗り込んだ。 12時からの受付だったが、5分ほど早く受け付け開始のアナウンスがあったので、いそいそと昼食を中断して車から出た。 選手の皆さんは、まだそこまで多…

練習用としては勿体ないくらいのホイールです。

せめてキシリウムエリートのインプレでもしておこうかと思います。 昨日はローラー台固定自転車ネリッシモにて90分ほど回していました。 今日はお休みだったので、久しぶりにちょっとした坂を上りに行き、エリートとSLRの違いを実感しました。 もっとも感じ…

本当にあった自転車ショップの怖い話・初心者編と、オススメのフレームたち

ホイールを買った店に持ち込んだら「修理不可能だ」と言われた、 という方は意外と多いのではないだろうか。 某ブログでは「直せもしないモノを売るな」などと同業者のよしみでアドバイスされていたりもしますが、幸い自分はまだそんな目にはあったことはあ…

ネリッシモの重量とインプレ・105(5700)とアルテ(6800)の違い

デダチャイ・ストラーダ『ネリッシモ』 コンポ・105(5700)10速のやつ ホイール・フルクラムレーシング5(多分1750グラムくらい) タイヤ前・コンチネンタルグランプリ4000SⅡ タイヤ後・コンチネンタルグランプリ フォーシーズンズ 空気圧・前…

キシリウムSLR・3年越しの活躍

レーシング5が使用不可能状態の現在、手持ちの11速ホイールはMAVICキシリウムSLRのみ。 従って、オルベアが履けるホイールもキシリウムSLRということになります。 この土日はずっとオルベアでした。 ポールスプリングは注文済みですが、到着しないことに…

愛車紹介とホイール事情

なんだか、たくさんの方に見てもらえているらしく、本当に有り難いことです。 これからも、幼女成分多めで生きたいと思います。 まずはこちら。 フリーハブに使われている爪。 ラチェットを直訳すると「爪車」。 リアホイールを回転させるとジー、とかカチカ…

ロングライド時の朝食と補給食

休みになると雨が降ります。 いつものことです。 なのでネリッシモに乗れません。 今日は食べ物について。 いつもの朝食は、夏はシリアル。冬はパンかお粥で済ませています。 重視するのは手軽さ。 でも100キロ以上走る練習となると、途中でエネルギー切れに…

防犯登録というハードル

自転車の防犯登録をしてきました。 始めはお手軽に済ませられるだろうと思い、チェーン展開している自転車屋さんに持ち込んだんですが、 「購入証明書があれば、出来ますよ」 とのことだったので、早々に退散。 いや、ないっすよそんなもん。 ネットで買った…

海外通販で購入したネリッシモのフレームを組む。

今夜の夕食は焼きそばでした。 明日の夜も焼きそばです。 その次も、そのまた次の日も焼きそば。 きっとその次の次の日も焼きそばでしょう。 まあ、それはいいんです。 今日は完成したネリッシモの紹介です。 で、特に言いたいのは、果たして海外通販で購入…

ネリッシモ完成。妻がお遍路へ。

つ、疲れました。 写真などはまた後日ということで。 ええ。 と、えええ。 え、が一つ増えるだけで意味が変わるのね。 って、そんなことどうでもいいわーい。 妻が突然、四国遍路の旅に出るということですので、早く寝ます。 夜出るみたいです。 し、心配で…

無酸素域の呼吸について

なんだか最近、再び「ファイブスターストーリーズ熱」が上がってきています。 今月の25日に愛知開催の「GTM」を見に行けることになったことが原因でしょう。 花の詩女 ゴティックメード ワールドガイド 作者: 永野護 出版社/メーカー: 角川書店(角川グルー…

でだちゃい・ストラーダのネリッシモ、到着〜開封

まずはこちら。 オルベア・オルカの現在の姿。 下の箱は到着したときのもの。 んで、気になっていたことが幾つかあります。 海外通販を利用する際の心配ごとと言い換えてもいいかもしれません。 その1、フォークコラムカットはどうするのか その2、BB規格…

TOJ美濃ステージ、観戦に行ってきました。

書きたいことが溜まっていく一方です。 こんな始めたばかりの弱小ブログでも見てくれている人がまさか一人でもいる、ということに驚きと感謝の念が絶えません。 ありがたいことです。 本当にありがとうございます。 というわけで、ツアーオブジャパン、美濃…

サイクリストは脚の毛を剃る。

今日は毛剃りについて書きます。 以前、私が自転車を始めたばかりの頃、「じこまん」という漫画を読みました。 じこまん 1 作者: 玉井雪雄 出版社/メーカー: 日本文芸社 発売日: 2013/12/06 メディア: Kindle版 この商品を含むブログ (1件) を見る 自転車が…

TOJ・ツアーオブジャパン! 2016年、去年のいなべステージの模様!

まずは報告から。 フレームはまだ届いていないのですが、先にリアライトが届きました。 えっと、フレームの箱に同梱されてくるんだろうなと思っていたので、ちょっと意外でした。 さて、先日より開催されておりますTOJ・ツアーオブジャパン。 今日は京都精華…

PCDとクランクアーム数のミスマッチ。結果、DOVAL。

ねりっしもを組むに当たって、どうしても気に入らない点がありました。 それは手持ちの105クランクのアウターチェーンリングが50Tである、ということ。 オルカに付いていた105は、5アーム、PCD110で、50T。 いわゆるコンパクトクランク。 オルカは現…

10速と、おニューのフレーム

アルテグラ6800。 現在、オルカに装備されているコンポーネントです。 当然、11速。ホイールもスプロケットも11速対応のもの。 変速がとてもスムーズで、重量もさほど気にならない。 ブレーキはデュラエースが付いているので分からないが、正直、ブレーキも…

エーゼットさんのケミカルが安い! ロード、車、バイクのメンテナンスに!

お題の通りです。 現在、アマゾンでエーゼットさんのケミカル類がお安く販売されています。 売られているのはチェーンオイルを始め、チェーンクリーナー、カーシャンプー、ガラスコーティング材などがあります。 ただし、これはすべて試供品サイズ。 肝心の…

花粉症でした。からの、乗鞍スカイラインヒルクライムへのエントリー。

ええ、花粉症です。 ヒノキ花粉だったそうで、当分の間は安静にしていました。 で、四月は400キロほどしか走っていません。 主にロング練で終了。 でもまあ、なんとかコンディション(と言えるほどのモノでもないのですが)も元に戻り、身体は着々と出来てい…

疲労困憊

風邪引きました。 あんだけTSSがどうの、疲労は溜めないようにしているだの書いておいて、本当に情けないことですが、体調を崩し療養中です。 原因は仕事での無茶、この一言に尽きるでしょう。 言い訳がましいのですが、職場では二月から職員が減り、加え…

オーバートレーニングというもの

過去、TSSのお話をしましたが、ざっくり計算なので、正確な数値はでません。 ですが、パイオニアのパワーメーター『pioneer ペダリングモニター』があれば、出るんです。 パワーの他に、ペダリング効率やパワーベクトルも出る。そしてTSSも。 なんだか…