ロードバイク

ひょっとしてもっと食べてもいいのか? (トレーニング前の食事について)

最近は雨続きで、長い距離が乗れていません。 ま、これについてはそんなに焦ってはいないのですが、100キロ乗ると、めちゃくちゃ疲れますよね。 最近、あるプロ選手の一日の摂取食物の一例を見たところ、随分とショックを受けました。 朝食で食パンを1.5斤食…

イナーメアロマオイル「for CX」と最近のネリッシモ

ずっと仕舞い込んであった写真を載せておきます。 TOJの講演会に行ったときに抽選で当たった物。 私が当たったわけではありません。 妻です。妻が当てました。 ポスターと色紙のセットでした。 私はと言うと、TOJの黒いポロシャツが当たりました。 前々から…

FUJI・TRANSONICとSCOTT・FOIL10の試乗と感想。

イナーメ・アロマオイルのインプレの前に、試乗してきたものがまだ残っておりました。 FUJIのクロモリは、かなり古い物が実家にあります。 あるにはあるのですが、今はホイールとBB、その他の変速機を全て交換しないと乗れない状態です。(スプロケ、チェー…

KOGAのKIMERA ROAD PROです。

個人的にもっとも期待していたのがKOGA。 カタログでのフレーム重量が822グラム。 (実はナザレSLよりも軽い) これが塗装前なのか、フォーク重量も含むのか、イマイチ謎でした。 多分、塗装済み、フレームのみの重量なのでしょう。 持った感じ、アルテグラ…

ナザレSLの試乗。最高のヘブン体験。

前回の記事では書いていませんでしたが、FACTORのO2に試乗したところ、実はチェーン脱落を経験しました。 何度もインナーとアウターに入れていて、「やっぱDi2は軽いし確実だな〜」と思っていた矢先、連続して後ろをローに変速していたため、内側にチェーン…

名古屋サイクルトレンド2018に行ってきました。が…………

土曜日、日曜日に開催されたサイクルトレンド。 400台以上の試乗車と、たくさんのメーカーさん、小売店さんが集まり、展示や販売を行っています。 あの憧れのブランドも多数、出店していました。 まずはキャニオン。 試乗が最大の目的でしたが、行列のため後…

スプロケのロックリングを破損させる。(ロックリングの重量など)

平日、ランチで1300円。 前菜盛り合わせと食後のコーヒー(もしくは紅茶)、デザート、 ピザかパスタが選べるランチ。 美濃加茂市にある、『トスカーナ』というイタリアンレストラン。 いつもピザを選択してしまいます。 この日は「サラミのピザ」「ナスとア…

コンポーネント『デュラエース9100』で組んでみた。組み替え時の注意点編。

はい。 組めました。 今度はバーテープ長め。バーテープリミットを超えて、限界まで巻きました。 バートップに肘を載せたときや、ふとしたとき、腕がすっぽ抜けるのでね……ええ。 さて、変更になったFDのケーブルルーティング。 下から来て、六角ボルトとワッ…

コンポーネント『デュラエース9100』で組んでみた。重量公開編。

まずは重量から行きましょうか。 ブレーキワイヤーかな? 63.3グラム。 クランクセット。 合わせて626.9グラム。 大体がカタログ通りの値です。 70.2グラム。 160.3グラム。 左197.2グラム。ワイヤー込み。 右201グラム。ワイヤー込み。 チェーン260.8グラム…

グループセット『インフルエンザ』B-9100で組む。

二月は毎年、何らかの病気に罹る、鬼門のような月。 今年も一月から練習を抑え気味にして、毎日23時には寝る。 肝を冷やさないような食事、酒を控え、栄養のあるものを摂る。 などしていたのですが、流行の感染症に罹患。 『インフルエンザB型』 これにより…

フルクラム・レーシング5・ベアリング交換

はい。 早速、はじめていきましょう。 まずは前輪から。クイックを取り外しました。 シャフトにブッ刺さっているキャップを力任せに引き抜きます。 固いです。 はさみを使っているのはマイナスドライバーが側になかったから。 ただのプラスチックカバーなの…

冬のモネの池(名も無き池)の様子でも見ますか。

先日、行ってきた写真を上げておきます。 この日は寒かった。 奥の花屋さんのハウスが暖かくて良かった。 ぜんざい(300円)もいただきましたし、中で販売している水が100円でした。 この辺りは自販機もあまりないので、100円の水(500㎖)は有り難い。 さほ…

ようやく買いました。

とりあえずベアリングだけ入手しました。 フルクラム・レーシング5のベアリング交換です。 まだ着手はしていないのですが、順次、写真など上げていこうかと思います。 どこで買うか、どのメーカーのを買うか、セラミックにしちゃう? などと悩みましたが、…

ネリッシモのメンテナンスを行ったよ。

ヘッド周りから水が出ていたのは知っていたが、なかなか取りかかれなかったメンテナンス。 やってみたら30分ほどで終わったので、写真だけ残しておきます。 きれいな水滴がついているのが、お分かりいただけるだろうか。 全部、中から出てきたもの。 グリ…

防水性能の高いシューズカバー

びっくりした。 昨年の走行距離と比べて、倍、とまでは行かないにしても、毎月の総走行距離がコンスタントに前年比を上回っている。(当社比180%くらい) 昨年は全然乗れてなかったんだな〜、と改めて感じると共に、いきなり毎月3000キロは無理でしょ。とい…

サイクルパーティー・3時間エンデューロ

長らく病床に伏しておりましたが、なんとか自転車に乗れるまで回復。 で、その3日後にはエンデューロイベントという無茶をやってきました。 会場は木曽三川公演近くの、クローズドサーキット。 川が近い。 天気は快晴。 風がチョットある。川だから、まあ、…

10月の月間走行距離。

熱はないのだが、例の倦怠感が身体を覆っている。 耳の聞こえ方もおかしい。 身体を壊しました。 この2連休はずっと寝ていました。 早く良くなるといいですね、自分。 ダメ元でグルタミンを買ってみた。 効果のほどは分からない。 多分、栄養不足だったので…

『自転車散歩inいぬやま』に参加してきました。

はいい。 恐れていた雨です。 だがレースではないので恐るるに足らず。 いや、個人的には雨の方がテンション上がる。 夏には足に水をかける手間が省けていいですし、パンクしやすいこと、自転車がドロドロになること、ブレーキシューがおっそろしい勢いで減…

コクリケイクに行ったのよ。

朝飯。 いつも、休日にはホットケーキを焼いていましたが、だんだんと寒くなってきたということで、調理家電を購入しました。 フライパンで焼くホットケーキは美味しいのですが、一枚一枚焼くとなると少し時間がかかる、ということに気が付きました。 ホット…

また、つまらぬものを買ってしまった。

今日届いたのがこちら。 クリートカバーと、シューズカバー(つま先だけ)。 (右) DMTシューズを美しいまま使用するため、このカバーをかけたりビニルテープを貼ったり、つま先にスポンジを仕込んだりと、なかなかカッコ悪いことをしております。 (左) …

しっかりレビュー「DMT R1」

新シューズ、「DMT R1」 この二日間、こいつを履いて、少し走ってみました。 サイズ感 R1は42サイズを購入した。 かかとは指一本入らないくらい開いていて、つま先は苦しくないと思えるほどの余裕はある状態。 これまではシマノの41サイズを使用してい…

DMTロードシューズのレビュー「RS1」と「R1」・・・写真多め。

おや? なにか届いたようですぞ。 さっそく、開封。 new shoes!!! 「DMT R1」でございます。 DMTの鮮やかなロゴのシューズバッグと、 Lookのクリート位置記憶システム(名称不明)に対応するネジも付いてます。 シマノの三つ穴に囲まれたネジ穴、これがLOOK…

WIGGLEでの買い物で、案の定やらかした話。

お久しぶりでございます。 今月はほとんどお休みがなく、しかも台風ということで、走りに行くことが出来ません。 んで、ずっと考えていたネリッシモの11速化なんですが、資金の関係でまだ次期コンポーネントを決めきれないでいます。 電動か、ワイヤーか。 …

お腹が空いて仕方がないのでライスケーキを作ってみた。

朝はシリアル。 それで大体、11時くらいまでは保つ。 ここ数日はパン食をしちゃっているので、10時にはお腹ぺこぺこ状態になってしまう。 午後は午後で、会社で出前の安い弁当を食べるだけなので、午後3時にはもう限界を迎える。 だから、あんパンか何か持参…

糖質を大量に摂取するための朝食(練習前メニュー)

ロードバイクに乗る人、『ローディー』さんの朝は早い。 ローディーさんは言う。 「朝からカロリー摂っていかないと。 途中でハンガーノックになっちゃうんで。 なるべく糖質は多めに摂りたいですよね」 さりげなく語るが、そこには山盛りパスタと大量のバナ…

いま考えていること。e-tapとか。

ネリッシモは5700の105で、リア10枚が装備されている。 「そんな装備で大丈夫か?」 きっかけは、『ネリッシモ』で検索していたときのこと。 9000のデュラエース組のネリッシモの重量が6.8キロ という記事を見てからだ。 ホイールはかの有名なFF山口の40㎜。…

疲労ラビリンス

練習を行うと疲れる。 しかし、練習しなくても疲れは溜まる。 早朝出勤からの残業が続くと、人は眠れないほどに疲労する。 それが遺族の霊をお迎えする『お盆』という期間だ。 この期間は三時間睡眠で足りるようになる。 そうなると、今日のような休日は、完…

タバタ、その後

まだ続けています。 しかし、仕事がきつすぎて完全休養日を週に2日にしなければならない状況。 つまり、休日のロングを止めている状態。 タバタのみでなんとか維持している感覚。 しかし、今日の起床時心拍数は52。 1年前には60を超えていたのを考える…

溶けないプロテイン溶液の解決方法。

夏なので、冷たい方が美味しかろうと思って小さめキューブアイスを一緒に入れてシェイクしたところ、とてもいい溶け具合に。 ええ! タバタ、続けてます! キツイ! キツイ奴ら DVDコンプリートコレクション 出版社/メーカー: ジェネオン エンタテインメント…

タバタを開始。

乗鞍で見えてきた今後の課題。 心肺機能が低すぎる。 高強度、高ケイデンスの維持時間が短い。 ペダリングの見直し。 ポジション見直しと、使える筋肉を増やす。 まあ、自転車に乗る上で必要なこと、すべて、ですね。 ということで、まずタバタ式トレーニン…