前回からの続きとなりますが、どうやらTSSとの付き合い方が間違っていたようだ。 ヨワヨワサイクリストはガーミン先生の言うことを聞いて、「ちゃんと60時間休憩する」と宣言したにも関わらず、その言いつけを守らずに自転車に乗ってしまいました。 結果、発…

珍しく休憩する私。 足が痛いんです。 新車のシートポストを高く設定し過ぎたせいだと思います。 左足の膝ウラ、恐らく「靱帯」でしょう。 歩くのも辛い感じでした。 なぜか幸せを感じたので一枚。 この日は静かでした。 風もなく、鳥の声もあまりない。 で…

ガーミンの設定は、FTP210ｗになっています。 というのも、去年の10月に行った20分走で以下のような結果が出たからです。 正確には207ｗなのでしょうけど、サバ読んでました。 で、今回はローラーでFTP計測してみました。 結果は以下の通りです。 FTP設定が1…