夏なので、冷たい方が美味しかろうと思って小さめキューブアイスを一緒に入れてシェイクしたところ、とてもいい溶け具合に。 ええ！ タバタ、続けてます！ キツイ！ キツイ奴ら DVDコンプリートコレクション 出版社/メーカー: ジェネオン エンタテインメント…

乗鞍で見えてきた今後の課題。 心肺機能が低すぎる。 高強度、高ケイデンスの維持時間が短い。 ペダリングの見直し。 ポジション見直しと、使える筋肉を増やす。 まあ、自転車に乗る上で必要なこと、すべて、ですね。 ということで、まずタバタ式トレーニン…

土曜日。 クソクソに暑い飛騨高山市。 自走で来ている人を何人か追い抜いて、私は車で受付に乗り込んだ。 12時からの受付だったが、5分ほど早く受け付け開始のアナウンスがあったので、いそいそと昼食を中断して車から出た。 選手の皆さんは、まだそこまで多…

せめてキシリウムエリートのインプレでもしておこうかと思います。 昨日はローラー台固定自転車ネリッシモにて90分ほど回していました。 今日はお休みだったので、久しぶりにちょっとした坂を上りに行き、エリートとSLRの違いを実感しました。 もっとも感じ…

ごぶさたでした。 23日から妻が腹痛を訴え、３つほど病院をたらい回しになった挙げ句、帰宅。 しかし痛みは引かず、その深夜、結局、救急車で搬送する運びとなりました。 まだ妻は回復していません。 家事も出来ないので私が代わりに。 有給も1日使いまして…

ホイールを買った店に持ち込んだら「修理不可能だ」と言われた、 という方は意外と多いのではないだろうか。 某ブログでは「直せもしないモノを売るな」などと同業者のよしみでアドバイスされていたりもしますが、幸い自分はまだそんな目にはあったことはあ…

デダチャイ・ストラーダ『ネリッシモ』 コンポ・１０５（５７００）10速のやつ ホイール・フルクラムレーシング５（多分１７５０グラムくらい） タイヤ前・コンチネンタルグランプリ4000SⅡ タイヤ後・コンチネンタルグランプリ フォーシーズンズ 空気圧・前…

妻がお遍路から戻ってきた。 もともと、私もお遍路をしたことがあって、その話をしたことがきっかけになったのだろう。 だが、妻は最後まで回れなかった。 ６５番札所まで行って、あと2日あれば結願できるというところで帰宅の途についた。 理由は体調の変化…

口唇ヘルペス。 高校時代から出るようになった。 仕事で不規則な生活をするようになって、さらに悪化するようになり、今日、とうとう後頭部が痛み始めた。 練習しすぎたせいだろうと思います。 日曜は朝から身体が重く、脚が全然回らない、踏めない、って分…

レーシング５が使用不可能状態の現在、手持ちの１１速ホイールはMAVICキシリウムSLRのみ。 従って、オルベアが履けるホイールもキシリウムSLRということになります。 この土日はずっとオルベアでした。 ポールスプリングは注文済みですが、到着しないことに…

なんだか、たくさんの方に見てもらえているらしく、本当に有り難いことです。 これからも、幼女成分多めで生きたいと思います。 まずはこちら。 フリーハブに使われている爪。 ラチェットを直訳すると「爪車」。 リアホイールを回転させるとジー、とかカチカ…

休みになると雨が降ります。 いつものことです。 なのでネリッシモに乗れません。 今日は食べ物について。 いつもの朝食は、夏はシリアル。冬はパンかお粥で済ませています。 重視するのは手軽さ。 でも100キロ以上走る練習となると、途中でエネルギー切れに…

自転車の防犯登録をしてきました。 始めはお手軽に済ませられるだろうと思い、チェーン展開している自転車屋さんに持ち込んだんですが、 「購入証明書があれば、出来ますよ」 とのことだったので、早々に退散。 いや、ないっすよそんなもん。 ネットで買った…

右手、薬指の付け根の関節が原因不明の痛みに襲われている。 リウマチかもしれない。 この歳で。 そんなことはいい。 今日は映画の感想文でも書こうかと思います。 X-MEN ブルーレイコレクション(5枚組) [Blu-ray] 出版社/メーカー: 20世紀フォックス・ホー…

今夜の夕食は焼きそばでした。 明日の夜も焼きそばです。 その次も、そのまた次の日も焼きそば。 きっとその次の次の日も焼きそばでしょう。 まあ、それはいいんです。 今日は完成したネリッシモの紹介です。 で、特に言いたいのは、果たして海外通販で購入…

つ、疲れました。 写真などはまた後日ということで。 ええ。 と、えええ。 え、が一つ増えるだけで意味が変わるのね。 って、そんなことどうでもいいわーい。 妻が突然、四国遍路の旅に出るということですので、早く寝ます。 夜出るみたいです。 し、心配で…

なんだか最近、再び「ファイブスターストーリーズ熱」が上がってきています。 今月の２５日に愛知開催の「GTM」を見に行けることになったことが原因でしょう。 花の詩女 ゴティックメード ワールドガイド 作者: 永野護 出版社/メーカー: 角川書店(角川グルー…

パーツがなかなか集まらないので、ねりっしも君が組めません。 なので、今日はいつも飲んでいるプロテインの紹介をします。 GOLDEN WHEY（ゴールデンホエイ）ココア １ＫＧ 出版社/メーカー: CHOICE NUTRITION ( チョイス ニュートリション ) メディア: ヘル…

まずはこちら。 オルベア・オルカの現在の姿。 下の箱は到着したときのもの。 んで、気になっていたことが幾つかあります。 海外通販を利用する際の心配ごとと言い換えてもいいかもしれません。 その１、フォークコラムカットはどうするのか その２、BB規格…

書きたいことが溜まっていく一方です。 こんな始めたばかりの弱小ブログでも見てくれている人がまさか一人でもいる、ということに驚きと感謝の念が絶えません。 ありがたいことです。 本当にありがとうございます。 というわけで、ツアーオブジャパン、美濃…

どうも過去の文章を読んでいると、前は700キロ走って疲労困憊しているらしかった。 ここ二日間、トレーニングしていない。 ちょうど今月、700キロに到達したところでもある。 気分が乗らないわけではない。 仕事が忙しいスパイラルに入ったので止めているの…

今日は毛剃りについて書きます。 以前、私が自転車を始めたばかりの頃、「じこまん」という漫画を読みました。 じこまん 1 作者: 玉井雪雄 出版社/メーカー: 日本文芸社 発売日: 2013/12/06 メディア: Kindle版 この商品を含むブログ (1件) を見る 自転車が…

まずは報告から。 フレームはまだ届いていないのですが、先にリアライトが届きました。 えっと、フレームの箱に同梱されてくるんだろうなと思っていたので、ちょっと意外でした。 さて、先日より開催されておりますTOJ・ツアーオブジャパン。 今日は京都精華…

ねりっしもを組むに当たって、どうしても気に入らない点がありました。 それは手持ちの１０５クランクのアウターチェーンリングが５０Tである、ということ。 オルカに付いていた105は、5アーム、PCD110で、５０T。 いわゆるコンパクトクランク。 オルカは現…

アルテグラ6800。 現在、オルカに装備されているコンポーネントです。 当然、11速。ホイールもスプロケットも11速対応のもの。 変速がとてもスムーズで、重量もさほど気にならない。 ブレーキはデュラエースが付いているので分からないが、正直、ブレーキも…

お題の通りです。 現在、アマゾンでエーゼットさんのケミカル類がお安く販売されています。 売られているのはチェーンオイルを始め、チェーンクリーナー、カーシャンプー、ガラスコーティング材などがあります。 ただし、これはすべて試供品サイズ。 肝心の…

ええ、花粉症です。 ヒノキ花粉だったそうで、当分の間は安静にしていました。 で、四月は400キロほどしか走っていません。 主にロング練で終了。 でもまあ、なんとかコンディション（と言えるほどのモノでもないのですが）も元に戻り、身体は着々と出来てい…

風邪引きました。 あんだけＴＳＳがどうの、疲労は溜めないようにしているだの書いておいて、本当に情けないことですが、体調を崩し療養中です。 原因は仕事での無茶、この一言に尽きるでしょう。 言い訳がましいのですが、職場では二月から職員が減り、加え…

過去、ＴＳＳのお話をしましたが、ざっくり計算なので、正確な数値はでません。 ですが、パイオニアのパワーメーター『pioneer ペダリングモニター』があれば、出るんです。 パワーの他に、ペダリング効率やパワーベクトルも出る。そしてＴＳＳも。 なんだか…

なにはなくともお金である。 ざっと見積もって100万円。 大金である。 内訳はこうだ。 ＴＩＭＥ SCYLON フレームセット 約５４万円 コンポーネント デュラの新しいやつ８点セット 約２１万円 ハンドル、ステム、サドル 約１０万円 パイオニア パワーメーター…