タバタ、その後
まだ続けています。
しかし、仕事がきつすぎて完全休養日を週に2日にしなければならない状況。
つまり、休日のロングを止めている状態。
タバタのみでなんとか維持している感覚。
しかし、今日の起床時心拍数は５２。
１年前には６０を超えていたのを考えると、それなりにトレーニングの効果は実感していいのではないかと思います。
タバタやったからって、そんなに早くスポーツ心臓になるわけではないだろうし。
無駄に三連休なんかして、疲れを一気に洗い流してしまいたいなぁ…………
これ読みました。
アラル海が干上がったところに出来た国を運営していく少女たちのたたかい。
宮内さんの話は読める。
私のような者にもわかるよう易しく書いてあり、とても面白かった。
