溶けないプロテイン溶液の解決方法。

夏なので、冷たい方が美味しかろうと思って小さめキューブアイスを一緒に入れてシェイクしたところ、とてもいい溶け具合に。 ええ! タバタ、続けてます! キツイ! キツイ奴ら DVDコンプリートコレクション 出版社/メーカー: ジェネオン エンタテインメント…

タバタを開始。

乗鞍で見えてきた今後の課題。 心肺機能が低すぎる。 高強度、高ケイデンスの維持時間が短い。 ペダリングの見直し。 ポジション見直しと、使える筋肉を増やす。 まあ、自転車に乗る上で必要なこと、すべて、ですね。 ということで、まずタバタ式トレーニン…

乗鞍スカイラインヒルクライム2017

土曜日。 クソクソに暑い飛騨高山市。 自走で来ている人を何人か追い抜いて、私は車で受付に乗り込んだ。 12時からの受付だったが、5分ほど早く受け付け開始のアナウンスがあったので、いそいそと昼食を中断して車から出た。 選手の皆さんは、まだそこまで多…

練習用としては勿体ないくらいのホイールです。

せめてキシリウムエリートのインプレでもしておこうかと思います。 昨日はローラー台固定自転車ネリッシモにて90分ほど回していました。 今日はお休みだったので、久しぶりにちょっとした坂を上りに行き、エリートとSLRの違いを実感しました。 もっとも感じ…

病院の椅子で寝るという経験

ごぶさたでした。 23日から妻が腹痛を訴え、3つほど病院をたらい回しになった挙げ句、帰宅。 しかし痛みは引かず、その深夜、結局、救急車で搬送する運びとなりました。 まだ妻は回復していません。 家事も出来ないので私が代わりに。 有給も1日使いまして…

本当にあった自転車ショップの怖い話・初心者編と、オススメのフレームたち

ホイールを買った店に持ち込んだら「修理不可能だ」と言われた、 という方は意外と多いのではないだろうか。 某ブログでは「直せもしないモノを売るな」などと同業者のよしみでアドバイスされていたりもしますが、幸い自分はまだそんな目にはあったことはあ…

ネリッシモの重量とインプレ・105(5700)とアルテ(6800)の違い

デダチャイ・ストラーダ『ネリッシモ』 コンポ・105(5700)10速のやつ ホイール・フルクラムレーシング5(多分1750グラムくらい) タイヤ前・コンチネンタルグランプリ4000SⅡ タイヤ後・コンチネンタルグランプリ フォーシーズンズ 空気圧・前…

同行二人

妻がお遍路から戻ってきた。 もともと、私もお遍路をしたことがあって、その話をしたことがきっかけになったのだろう。 だが、妻は最後まで回れなかった。 65番札所まで行って、あと2日あれば結願できるというところで帰宅の途についた。 理由は体調の変化…

口唇ヘルペスと帯状疱疹

口唇ヘルペス。 高校時代から出るようになった。 仕事で不規則な生活をするようになって、さらに悪化するようになり、今日、とうとう後頭部が痛み始めた。 練習しすぎたせいだろうと思います。 日曜は朝から身体が重く、脚が全然回らない、踏めない、って分…

キシリウムSLR・3年越しの活躍

レーシング5が使用不可能状態の現在、手持ちの11速ホイールはMAVICキシリウムSLRのみ。 従って、オルベアが履けるホイールもキシリウムSLRということになります。 この土日はずっとオルベアでした。 ポールスプリングは注文済みですが、到着しないことに…

愛車紹介とホイール事情

なんだか、たくさんの方に見てもらえているらしく、本当に有り難いことです。 これからも、幼女成分多めで生きたいと思います。 まずはこちら。 フリーハブに使われている爪。 ラチェットを直訳すると「爪車」。 リアホイールを回転させるとジー、とかカチカ…

ロングライド時の朝食と補給食

休みになると雨が降ります。 いつものことです。 なのでネリッシモに乗れません。 今日は食べ物について。 いつもの朝食は、夏はシリアル。冬はパンかお粥で済ませています。 重視するのは手軽さ。 でも100キロ以上走る練習となると、途中でエネルギー切れに…

防犯登録というハードル

自転車の防犯登録をしてきました。 始めはお手軽に済ませられるだろうと思い、チェーン展開している自転車屋さんに持ち込んだんですが、 「購入証明書があれば、出来ますよ」 とのことだったので、早々に退散。 いや、ないっすよそんなもん。 ネットで買った…

『ローガン』とアメリカの『老眼』(ロリータ有マス)

右手、薬指の付け根の関節が原因不明の痛みに襲われている。 リウマチかもしれない。 この歳で。 そんなことはいい。 今日は映画の感想文でも書こうかと思います。 X-MEN ブルーレイコレクション(5枚組) [Blu-ray] 出版社/メーカー: 20世紀フォックス・ホー…

海外通販で購入したネリッシモのフレームを組む。

今夜の夕食は焼きそばでした。 明日の夜も焼きそばです。 その次も、そのまた次の日も焼きそば。 きっとその次の次の日も焼きそばでしょう。 まあ、それはいいんです。 今日は完成したネリッシモの紹介です。 で、特に言いたいのは、果たして海外通販で購入…

ネリッシモ完成。妻がお遍路へ。

つ、疲れました。 写真などはまた後日ということで。 ええ。 と、えええ。 え、が一つ増えるだけで意味が変わるのね。 って、そんなことどうでもいいわーい。 妻が突然、四国遍路の旅に出るということですので、早く寝ます。 夜出るみたいです。 し、心配で…

無酸素域の呼吸について

なんだか最近、再び「ファイブスターストーリーズ熱」が上がってきています。 今月の25日に愛知開催の「GTM」を見に行けることになったことが原因でしょう。 花の詩女 ゴティックメード ワールドガイド 作者: 永野護 出版社/メーカー: 角川書店(角川グルー…

チョイス!のプロテイン。

パーツがなかなか集まらないので、ねりっしも君が組めません。 なので、今日はいつも飲んでいるプロテインの紹介をします。 GOLDEN WHEY(ゴールデンホエイ)ココア 1KG 出版社/メーカー: CHOICE NUTRITION ( チョイス ニュートリション ) メディア: ヘル…

でだちゃい・ストラーダのネリッシモ、到着〜開封

まずはこちら。 オルベア・オルカの現在の姿。 下の箱は到着したときのもの。 んで、気になっていたことが幾つかあります。 海外通販を利用する際の心配ごとと言い換えてもいいかもしれません。 その1、フォークコラムカットはどうするのか その2、BB規格…

TOJ美濃ステージ、観戦に行ってきました。

書きたいことが溜まっていく一方です。 こんな始めたばかりの弱小ブログでも見てくれている人がまさか一人でもいる、ということに驚きと感謝の念が絶えません。 ありがたいことです。 本当にありがとうございます。 というわけで、ツアーオブジャパン、美濃…

The birthdayが好き。

どうも過去の文章を読んでいると、前は700キロ走って疲労困憊しているらしかった。 ここ二日間、トレーニングしていない。 ちょうど今月、700キロに到達したところでもある。 気分が乗らないわけではない。 仕事が忙しいスパイラルに入ったので止めているの…

サイクリストは脚の毛を剃る。

今日は毛剃りについて書きます。 以前、私が自転車を始めたばかりの頃、「じこまん」という漫画を読みました。 じこまん 1 作者: 玉井雪雄 出版社/メーカー: 日本文芸社 発売日: 2013/12/06 メディア: Kindle版 この商品を含むブログ (1件) を見る 自転車が…

TOJ・ツアーオブジャパン! 2016年、去年のいなべステージの模様!

まずは報告から。 フレームはまだ届いていないのですが、先にリアライトが届きました。 えっと、フレームの箱に同梱されてくるんだろうなと思っていたので、ちょっと意外でした。 さて、先日より開催されておりますTOJ・ツアーオブジャパン。 今日は京都精華…

PCDとクランクアーム数のミスマッチ。結果、DOVAL。

ねりっしもを組むに当たって、どうしても気に入らない点がありました。 それは手持ちの105クランクのアウターチェーンリングが50Tである、ということ。 オルカに付いていた105は、5アーム、PCD110で、50T。 いわゆるコンパクトクランク。 オルカは現…

10速と、おニューのフレーム

アルテグラ6800。 現在、オルカに装備されているコンポーネントです。 当然、11速。ホイールもスプロケットも11速対応のもの。 変速がとてもスムーズで、重量もさほど気にならない。 ブレーキはデュラエースが付いているので分からないが、正直、ブレーキも…

エーゼットさんのケミカルが安い! ロード、車、バイクのメンテナンスに!

お題の通りです。 現在、アマゾンでエーゼットさんのケミカル類がお安く販売されています。 売られているのはチェーンオイルを始め、チェーンクリーナー、カーシャンプー、ガラスコーティング材などがあります。 ただし、これはすべて試供品サイズ。 肝心の…

花粉症でした。からの、乗鞍スカイラインヒルクライムへのエントリー。

ええ、花粉症です。 ヒノキ花粉だったそうで、当分の間は安静にしていました。 で、四月は400キロほどしか走っていません。 主にロング練で終了。 でもまあ、なんとかコンディション(と言えるほどのモノでもないのですが)も元に戻り、身体は着々と出来てい…

疲労困憊

風邪引きました。 あんだけTSSがどうの、疲労は溜めないようにしているだの書いておいて、本当に情けないことですが、体調を崩し療養中です。 原因は仕事での無茶、この一言に尽きるでしょう。 言い訳がましいのですが、職場では二月から職員が減り、加え…

オーバートレーニングというもの

過去、TSSのお話をしましたが、ざっくり計算なので、正確な数値はでません。 ですが、パイオニアのパワーメーター『pioneer ペダリングモニター』があれば、出るんです。 パワーの他に、ペダリング効率やパワーベクトルも出る。そしてTSSも。 なんだか…

TIME...…そしてパワーメーターへの道

なにはなくともお金である。 ざっと見積もって100万円。 大金である。 内訳はこうだ。 TIME SCYLON フレームセット 約54万円 コンポーネント デュラの新しいやつ8点セット 約21万円 ハンドル、ステム、サドル 約10万円 パイオニア パワーメーター…

名古屋サイクルトレンド2017、総括版

いままでのあらすじ。 様々なメーカーのロードバイクを堪能した私は、なんだかよく分からない状態に陥り、お昼休みをとることにしたのだった。 中華まんとコーラ。 これを一気に流し込むと、またフラーリと歩き始めた。 BMC、ARGON、FUJI。 正直…

ニールプライドさん NAZAREとBURA

前回までのあらすじ。 再びポディウムさんに舞い戻った私は、オルベアに試乗。 まるで古巣に戻ったかのような錯覚に陥ったのだった。 さて試乗も終わり、シューズを返却していると、 「カタログ渡しましたっけ」 とスタッフさんから言われ、オルベア、カレラ…

ORBEA・ORCA OMR

これまでのあらすじ。 TIMEのサイロンで、究極ヘブン状態を体験してしまった私は、千鳥足のまま、ポディウムブースを後にしたのだった…………。 会場をぐるりと歩き回って、次なる獲物を物色する。 アンカー、ピナレロ、スペシャライズド、リドレー、キャノンデ…

TIMEのサイロン(という幼女)

ここまでのあらすじ。 ウィアウィスのアサシンに試乗した私は、わずか300メートルの間にロードバイクから漂う危険な青い香りを感じ取っていたのであった………… 無事、アサシンを返却すると、目の前にはポディウムさんのブースが。 www.podium.co.jp ぱっと見で…

最高級ロードバイクは危険な匂い・名古屋サイクルトレンド

先日開催された名古屋サイクルトレンド2017。 私はここで、様々なメーカーのロードバイクに試乗してきました。 あくまでもこれは私個人の感想ですので、念のため。 (今回の目的はTIMEのサイロンだったので、だいぶ偏った採点してます ) ウィアウィス T…

練習、練習……物欲、物欲……。

「遅かったわね、霧亥。4200時間ぶりの更新よ」 そうなんす。 4200時間ぶりの更新なんです。 シボに怒られそうですが、この175日間いろいろありました。 まずは引っ越し。とかもうどうでもいいか。 最近は、練習コースもなんとか見つけて、三月から練習再…

一ヶ月経ちました

というメールが来て、ようやく思い出す。こんなところにブログを作ってしまったことを。いま、私は「熊と踊れ」という小説を読んでいる。「スペース金融道」をようやく読み終えたからだ。他にも3DSで「ポケモン・ハートゴールド」をやっている。もうすぐ新作…

気分を加算していくストレススコア

日が開いてしまいました。 どうにも夏は暑さが体力を奪っていくようです。 さて表題通りですが、TSSはトレーニングによるストレスを数値化したもので、精神的なストレスは数値化していません。 気分が乗っている時はいつまでも自転車をこぎ続けられると錯覚…

TSSの壁

トレーニング・ストレス・スコアという言葉がある。 他の競技は分からないが、ロードにおいてはTSS700が一つの指標になるようだ。 私はこれを、とあるロード選手の著書で知った。 この本のことは後日また記事にしたいが、プロ選手はコンディションを出場する…

ロードバイク練習・夜の部

三日坊主なのは暑いせいです。 ブログの存在すら忘れておりました。 東京の方ではコミケが始まり、全国的にはお盆の期間となり、ご先祖様が帰宅されたり、したりする、そんな季節ですね。 こんな田舎も県外ナンバーが溢れ、川ではキャンプファイヤーが炊かれ…

嫁を待つ間に。

さて、今年入籍したyukijimoです。 嫁を待つ、というのはゴドーを待ちながらとか、そんなやっかいな目に遭うのを歓迎している訳では断じて無いわけで、特に深い意味はございません。 ただ、書類一枚で結婚出来てしまうんだな、とかそれに際して費用はまった…

アマゾンの審査が通らなかった件

はい。 タイトル通りです。 ブログ作った当日にアマゾンアフィリエイトに登録しようとしたのがいけなかったんでしょうね。 原因は「全ての人に未公開」になっていた、という一点に尽きます。 ただ、このことで「ちょっとだけ考えが変わった」と言うか、「考…

お昼休み

まずは無難なところから、自己紹介することにします。 趣味はロードバイクとプラモデル。 そしてamazonでの買い物。 そのほかゲーム、アニメ、映画、音楽、料理、お裁縫といったインドアなものが主戦場です。 性別は男性。 仕事は「ガテン系肉体労働」という…