風邪の時はグルタミン服用。
体調が良いので今日も更新。
前回の千賀サイクルさん主催のサイクルパーティーですが、リザルトが出ました。
一周３キロメートルの平坦を何周できたのか。
答え。
「２９周」
はい。
平均時速で言うと、33キロだったそうです。
（まあ、これでも上位の方なので許して…………）
手元のサイコンより遅くなっているのは、計測開始ラインを踏む前に全開ダッシュしすぎたせいなのでしょうか。
三時間ちょうどで２８周目を踏み、「もう一周行っていいよ」というスタッフさんの声に、「マジかよ」という声が漏れてしまった。
きつかった。
あと５キロ、平均時速がアップしたら。
新しい世界が開けるんだろうなぁ…………。
というわけで、こちらの品。
粉です。
こちらのオブラートを同時購入して飲み込んでいますが、
大判のくせに小さめなので、スプーン八分目以下の粉を二・三回に分けて飲んでいます。
グルタミンのレビュー
風邪を引いて、色々調べていると
「グルタミンを飲んでいれば、それ以上、風邪の症状が悪くならない」
という記述を、ボディビル系ブログの中に見つけました。
以前より気にはなっていたサプリメント。
色々ありますよね。
CITRULLINE+ARGININE (シトルリン＋アルギニン) 360カプセル
こんなのや、
こんなの。
どんな状況で使えばいいのか、よく分かっていません。
クレアチンは、なんとなーく、メリットを感じていますが、それほどスプリント練習に力を入れているわけではないので、今のところ回復薬以上の期待はしていない状況。
欲しいのは、ポーションではなく「エリクサー」。
やはり、ここは自分なりに調べて、人体実験するしかない。
ということで、グルタミンを導入。
使ってみた感想としては…………
ハードトレーニング後（二時間以上のトレーニング）で、真価を発揮する。
って感じかな。
こちらほど目覚めがいい！ っていう実感は伴っていないのですが、
グリコ パワープロダクション エキストラ アミノアシッド 回復系サプリメント 78.4g(標準200粒)
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金のグリコ（通称、金グリ）
これとは違う、何かに作用している感じがする。
金グリが怠さを軽減しているとしたら、グルタミンはしんどさを軽減している、のかな？
最初に飲んだのは風邪の時でした。
飲んでからだいぶ身体が楽になった、というか回復への転換点となった気がします。
グルタミンは効果がないというブログも見ますが、グルタミンが身体にとって必要なアミノ酸であることは確かなようで、風邪だった私は藁にもすがる思いでこいつに頼ったわけであります。
病院行けや、っていう話ではありますが。
とにかく、「謎のしんどい週間〜寝込む週間」への移行を阻止することができれば良いので、練習後には必ず飲んでいこうと思います。
筋肉痛が軽減するのは確かです。
もう若くはないので、サプリメントで時間短縮して筋肉増強していきたい……
サイクルパーティー・３時間エンデューロ
長らく病床に伏しておりましたが、なんとか自転車に乗れるまで回復。
で、その３日後にはエンデューロイベントという無茶をやってきました。
会場は木曽三川公演近くの、クローズドサーキット。
川が近い。
天気は快晴。
風がチョットある。川だから、まあ、そりゃ当然ある。
にしても、海抜０メートルな感じがとても新鮮。
あまり写真撮ってないのは、メカトラがあったせいで……。
サイクルパーティー参加者の図。
私は旧105のネリッシモで参加したのですが、気後れするくらい、みなさん、高級車で参加してらっしゃる。
105なんて、私だけだったのでは？ と思わずにはいられない。
最初っからかなり恐縮していました。
会場にはTREKやワコーズのテントがあり、試乗なんかもありましたが、気後れのため不参加。
というか、ワコーズさんの洗車してもらえるブースは開始前から列を成していて、あっという間に満員御礼状態に。
唯一、昭和区からきた日本語ペラペラおじ様の物販ブースにてインナーソールを試させていただきました。
膝がまっすぐに動くようになる、ということで（メーカー名を忘れました）左右で15000イェン。
10Wは上がるそうです。今後、考えていきます。
岐阜ではバイクショップ・クロサワにて取り扱いがあるそうです。
その後、
10時くらいから個人TTがあり、最高位の方が平均時速47キロで駆け抜けるなどして、さらに恐縮。
11時にはお弁当をぼっちで食べ、11時45分にはスタートしました。
が、
この後輪が問題でして、ラチェット起こしバネが恐らく外れて、ピスト状態になってしまいました。
会場着いてすぐは良かったんですがねぇ。
いままで散々酷使してきたツケが、なぜ今になって、と自分のメンテナンス不足を後悔。雨の中、使用したのがまずかったのか？ それとも、何か衝撃が？
症状は、足を止めてもスプロケの回転が止まらず、チェーンが前に行こうとして勝手に変速、その際に、ゴリゴリという爆音を響かせる始末。
仕方ないので（バレないように）、カーブではひたすら足を回し続け、一時たりとも足を止める事ができない三時間となりました。
ええっと、こういう集団で平坦を走るレースは初めてだったのですが、
「速い人は速い」
「タダ乗りごっつぁんです最高説」
という二つの教訓を得まして、ええ。
最後尾でスタートして、先頭に追いつこうとするも、向かい風で撃沈。
前半はスタッフさんチームのトレインに便乗させてもらい、何とか感覚を掴むことにしました。（ペース配分なんて思考は全くなかった……）
特に前半はFUJIのTRANSONICのお兄さん。
後半はカレラのフィブラ（綴りが分からぬ）のおじ様。
のおかげで、リタイヤせずに済みました。
前に一人いるだけで、本当に力を使わずに進めるんだなって、実感しました。
追い風ではスタッフさんチームから抜けて先行しようとしたりも試みましたが、結局、半周ほどで追いつかれて、またケツに付かさせていただく状態に戻るので、意味なし。
先頭グループには何度も周回遅れにされましたが、単騎で頑張っても追いつけず。
あと１５メートルが遠い。
筋肉量の違いかな〜、などと感じました。
それと、前を引くときは、あまり頑張りすぎないということも大切だなと感じました。
後ろが付いてこられないような速度で頑張っても、お互いが消耗して終わりですからね。
もっと意思疎通をして、「回していこうよ！」とか「代わってくれ」や
「私、引きます！」といった、サインをみんながドンドン出していければ良かったですね。
「こんなに引いてもらっていいの？」
って、ずっと思ってました。
ラスト１時間は、フィブラのおじ様がいてくれて本当に助かりました。
三時間での平均時速34.8キロが出ました。（遅すぎか）
一人だと地獄の苦しみだった…………。
まあ、落車もなく平和に終わってよかったですね。
手袋も当たったし。
って、ボケてるやん。
その後、ホイールはバラしてお掃除＆バネを元の位置に戻しました。
次はベアリング交換かな〜、って感じのゴリ感が少しあった。
あ、そうそう。
終わってみれば105の変速性能なんて、特に問題ではなかったです。
速い遅いにコンポの違いはあまり関係なさそう。
駆動系ロスはもちろん大きいでしょうけれど、若い人は気にしなくていいと思います。
私は若くないのでね。ええ。
11速ホイールがネリッシモで使えないのは、今後ちょっと問題になりそうなので、また頑張ってお金貯めます。
デュラエース化、フルか一部か。
ビックプーリーってお高いんでしょう？
BB変えたい。
どのパワーメーターにする？
で、クランクはどうするか。
というところで、最近は悩んでおります。
すべては、金か。
ケトプロテイン 1350ｇ KetoPROTEIN ケトジェニックプロテイン
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これらのレビューもしないと……
10月の月間走行距離。
熱はないのだが、例の倦怠感が身体を覆っている。
耳の聞こえ方もおかしい。
身体を壊しました。
この２連休はずっと寝ていました。
早く良くなるといいですね、自分。
ダメ元でグルタミンを買ってみた。
効果のほどは分からない。
多分、栄養不足だったのではないかと思います。
単純な、摂取カロリーが足りていなかった。
そういえば、会う人会う人みんなに、「やせたね」と言われていたので、危険な兆候はあったのかもしれない。
10月は 561.2キロ。（ローラーは含まず）
某セレブ系アマチュアトップレーサーのブログでは3000キロほどと書かれていたが、巡航速度が違うと、総走行距離も自ずと変わってくる。
体調管理もしっかりされているんだろうな。
毎日、何を食っているのか知りたい。
ユーチューバーに感じる嫌悪感について
こんなツイートを見つけた。
ツイートって言うか、記事ですね。
ハグして、「なんで僕を嫌いなのか」聞いたら、「分からない」という回答を得たらしく、「彼に必要なのは愛」なのだそうだ。
「これは妖怪の仕業ですね」
という声が聞こえた気がした。
関係ありそうなので書いてみる。
YouTubeを利用している人が多いと思う。
だけど、見ているのは大概、決まった人が配信する、決まったチャンネルに落ち着いてはいないだろうか。
新規を開拓する気があるのか、ということではない。
新規を開拓する際、なにを基準に選んでいるか。
何を基準に、チャンネル登録しているか、ということが少し気になった。
まずは嫌悪感が先に来る。
ユーチューバーにまず感じること。
それは嫌悪感である。
見知らぬ他人が、レポーターのようにカメラに向かって必死に喋っている。
時に変顔や、大げさなリアクションで、視聴者の注意を引こうとするその姿は、なかなか痛々しく、見るに耐えないものとして考えていた。
しかし繰り返し見ているうちに、その嫌悪感が不思議と薄れていく。
登録者数を稼ぐには、などと考えるつもりはない。
人は、ひょっとしたら、誰に対しても嫌悪感を抱いているのではないか？
見慣れた顔。
普段からあいさつを交わすだけの職場の同僚、先輩、後輩。
そこに嫌悪感はない。
その人がそこに実在して、手の届くところにいるからだ。
しかし画面の中の他人は違う。
彼らは神ではなく、ただの人。他人でしかない。
しかも、生きている間に会うこともないであろう、『どうでもいい他人』なのだ。
どうでもいい他人。
『自分の人生に直接的に関わってこないであろう他人』
と言い換えることも出来る。
初対面の人には、必ず警戒心を持って接する。
古代からのDNAがそうするのか、現代の不穏な空気感がそうさせるのかは知らないが、見慣れぬ顔、他人、特に『自分の人生に直接的に関わってこないであろう他人』には、嫌悪感を強く抱くのだ。
あるいはそれは、隣人や近隣の住民からの騒音、初対面の相手からの視線、取引先の人の厳しい顔、高速道路で無理に割り込んでくるドライバーなど、であるかもしれない。
つまり『自分にとって不利益となる発言や行動を行う可能性のある他人』なのかもしれない。
おや？
すこし問題の根っこが見えてきたかな？
上の記事の場合、『白人至上主義』という考えに囚われていたのかもしれない。し、
洗脳に近いところまで、思想が変化していたのかもしれない。し、
身近に黒人の人がいなかった、接する機会がなかったのかもしれない。
分からないけれど、嫌い。
分からないから嫌い。
まずは嫌い。
人と接するとき、嫌い、なところから始まっていくのかもしれない。
いつまでも、その『嫌い』な気持ちが払拭できずに残り続けると、本人の意識に浮上し、『嫌い』だと認識、思い込んでしまう。
初めてやったスキーが上手くいかず、最初の一回のみで練習を諦め、「私はスキーが嫌いです」と発言していることと何ら変わりない。
嫌いだ、というのは自然な感情で、嫌いで居続けることは、それは普通なのだろう。
ただ、嫌いであり続けるというのは本人のためにならないのかもしれない。し、
本人にとっては辛く、ただの時間の無駄になっている可能性だったある。し、
嫌いになられてしまったスキーの気持ちを考えると、私まで辛い。
汝、ユーチューバーを愛せよ
嫌いでもいいというのは分かった。
世界は嫌悪感で出来ている。
この世界の基本方針が、嫌悪感で成り立っているというのも、お分かりいただけただろうかと思う。
要は、見知らぬ隣人を愛せるか、ということだ。
世界平和への近道は、案外こういうところにあるのかもしれない。
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『自転車散歩inいぬやま』に参加してきました。
はいい。
恐れていた雨です。
だがレースではないので恐るるに足らず。
いや、個人的には雨の方がテンション上がる。
夏には足に水をかける手間が省けていいですし、パンクしやすいこと、自転車がドロドロになること、ブレーキシューがおっそろしい勢いで減っていくことなどを除けば、
まぁ走りやすくて好きです。あめ。
会場着いてすぐ。
山の神降臨してた。
勢い余ってもう一枚撮ってもらった。
誘ってくれたスコットのS氏もついでに。
すげー快く記念撮影に応じてもらって感謝しかありません。
私はお願いしていませんが、サインなんかも快諾して下さっていたようで、まさに神対応でございました。サイン貰う用意しておくんだった……。
いやぁ、なんかオーラがありすぎてあまり喋れませんでした。
が、
良いおしり。
ではなく、自転車です。
自転車を一瞬だけもたせてもらいました。
「これはそんなに軽くしていないから。だいたい７キロくらいですかねぇ」
なんて仰っていましたが、持った感じ、
「超軽い……」
ヨネックスのカーボネックスは元々超軽量フレームなのですが、さらにクランクも肉抜きしていたり、コンポがスラムだったりと、軽さに振ったセッティング。
ゴキソホイールはそこまで軽量という部類ではないにも関わらず、やはりこの軽量感は羨ましい……。
私のネリッシモとは比べものにならぬ……
そう、
例えるなら、保育園を卒業したばかりのJS1……おっと誰か来たようだ。
ふぅ。
そんなこんなで小雨の中スタート。
全長４０キロのロングコース。
途中で、漬け物、甘酒、豆腐田楽、猪汁、鶏そぼろとゴボウの入ったパン、がエイドステーション兼チェックポイントとして設定されていました。
量的には大したものではありませんでしたが、地元のお祭りでオムそばとみたらし団子を大量摂取したため、補給は充分。
雨で身体は冷えましたが、安全にゴールできました。
ゴール間近。
スタート及びゴール地点でもある犬山城。
と、その周辺。
本当はもう一人参加する予定でしたが、雨のためDNSを選択。
時速20キロの、のんびりしたサイクリングでした。
スタート直後こそ信号で詰まって立ち往生する場面も多かったですが、エイドが混み合うこともなく、普段見ない犬山の街を堪能できました。
このコースを選んだ人、相当選りすぐったんだろうな、とう感想。
何度も試走をして安全確認したと開会式でも言っていたしな〜。
次回は晴れると良いですな〜。
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コクリケイクに行ったのよ。
朝飯。
いつも、休日にはホットケーキを焼いていましたが、だんだんと寒くなってきたということで、調理家電を購入しました。
フライパンで焼くホットケーキは美味しいのですが、一枚一枚焼くとなると少し時間がかかる、ということに気が付きました。
ホットプレート万歳！
焼く面積が広く、一度にたくさん焼けるのであんこを挟んでみました。
甘い物バンザイ！
これで一日戦える。
というわけで、100キロチョット乗って休憩。
今日こそは寄ろうと思い、道を逸れて『コクリケイク』さんへ。
ぐわー！
おしゃれ。
サイクルスタンドもあったよ。
使ってないけど。
シュークリームに目がないのですが、残念ながら売り切れ。
でもでも、「シューモンブランならありますよ」
ということで、アップグレードしたシュークリームをいただきました。
めがねのツルが写っていますが、それほど大きくないので10個くらいいけそう。
ここのケーキやジュレは前にもいくつかいただきましたが、どれも繊細なお味で、私のように鈍感な味覚の者にはわからないような刺激が隠れています。
このシューモンブラン（250円）も同様に、栗が甘すぎず、もはやなんと言ってよいか、モンブランとシュークリームとの夢の共演って感じ。
ですが、疲れすぎて「甘い」意外の感想が出てこず。
これに「開化珈琲」さんのコーヒーを合わせたら最高に幸せだろうなと思うのです。
今度は車で行って、大量購入だ。家飲みしよう。
甘い物バンザイ！
ちなみにシュークリームは一個150円です。
「壊れちゃったから、どうぞ」
と、モンブランシューをぱくついているとコクリケイクの中の人がくださいました。
口の中でホロリと崩れるクッキー、なんでしょうか。
砂を固めた感じ（失礼）。
サブレ？ ボーロ？ 落雁？
クッキーよりもバター少なめなクッキー。
嫁様へのお土産にしました。
美味しゅうございました。
また行きたい。
というか、毎度毎度同じコースを走っていて、その都度寄れるので、
「また来たよ、あいつ」
って言われるまで通いたい。
夜飯。
おでん。
最高の一日でした。
ユニク○のヒートテック『９５点』・いやらし目線
広告、テレビCMや、駅などのポスターに書かれているコピー。
スゲ〜うまいじゃん、と思うものもあれば、「どうしてこれが企画会議通ったの？」
と疑いたくなるようなものも混在しています。
今回は、ちょっと気になったので書いてみます。
常に100点の物を提供する、という意識
昔、学生芝居ですが、コントのようなものをやっていた時期がありました。
その公演の最後、演者三人がアドリブでたわいもない会話をしていました。
公演の感想や、「あそこ台詞間違ったよね、キミ」といった内容を、突っ込み合って笑いを取ろうとしていたのでしょう。
素人ですからね。まぁ、見るも痛々しいものだったことでしょう。
映像が残っていないのが幸いです。
そこで、私が「今回の芝居は何点だった？」という質問をしていました。
「80点」
「50点だな」
と、日によって返答は違いましたが、最終日、偶然観劇していた先輩から言われました。
「演者が50点だと思っている物をお客さんに出して良いはずがない。
だからあんな質問は駄目だ。
常に100点の物を出さないと」
ごもっともです。
それで大した笑いも起きなかったので、その後、そのような質問をすることはなくなりました。うまく生かせなかったのです。
ヒートッテックは何点？
ついさっき目にしたのだが、CMの最後母親が子供に質問する。
「今度のヒートッテックは何点？」
「95点」
あー、そう。
９５点なんだ〜。
と思う人もいるでしょう。
先輩みたいに怒って、今後一切ユニク〇で買い物をしなくなる人もいるかもしれません。
私はと言うと、「あー、全国放送でそういうこと言ってもいいんだー」と思った。
んで、ここに書こうと思ったのだが、果たしてこの95点って、高いのか低いのか。
あとの５点は何なのか。なぜ減点されたのか。
そんなことを気になるように、あのCMを作ったのかもしれない。
いや、でも。
私ならばやっぱり自分が100点だと思った物を買いたいなぁ…………。
『ユニクロ帝国の光と影』著者の渾身レポート ユニクロ潜入一年【文春e-Books】
- 作者: 横田増生
- 出版社/メーカー: 文藝春秋
- 発売日: 2017/01/27
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あ、これ本になってるんですね。
触りだけ読んだら面白かった。
